10 november 2020
"Ik leid het leven van een topsporter. Ik lijd niet het leven van een patiënt."
°
Iedere avond Yin yoga ik trouw met Kassandra (=YouTubetip=). Mijn lichaam ontspant en overtuigingen stretchen in affirmaties. Win-win Yin! 🧘🏻♀️
°
"The only way out is through" raakt keer op keer. Of het nu pijn, vermoeidheid of gevoelens zijn die loskomen; ontspanning krijgt ruimte door voelen, doorvoelen.Gespannen verhalen (mentaal) en spieren (fysiek) creëren slechts langere lijdenswegen. VERAndering!
°
Zo gebeurde het dat ik eind zomer met intense bekkenklachten -die me weerhielden te zitten, staan, liggen of lopen (= leven)- bij een bekkenbodemfysiotherapeute belandde. Wat wil die pijn me nu eigenlijk vertellen? Stap 1... ontspan!
°
Zoals yoga me leert ontspannen in onmogelijke houdingen, bewoog de fysiotherapeute me ertoe bewust ontspanning aan te brengen in een onhoudbaar geworden leven. Minder kracht, minder forceren, méér lichaamsbewustzijn. Mijn lichaam mocht ik leren herwaarderen.
°
Verschillende soorten pijn bleken inderdaad samen te hangen met verschillende soorten uitdagingen. “Waar voelt het goed?” als insteek van lichaamsgericht therapeute @maroesjagrabijn bracht nieuwe puzzelstukjes op hun plaats. Wat gebeurt er als ik bouw vanuit het goede? Hoe verandert mijn leven als ik strijd ruil voor vertrouwen? Immers, (cliché-alert!!) “alles wat je aandacht geeft, groeit". 🌻
°
Zie me nu: liggend op mijn vloerkleed. Stil. Luisterend naar de geluiden in en om mij. Ademend. Gefocust op mijn anus (hallo bekkenbodemfysiotherapeut!) -inspannen, ontspannen, loslaten. Het bekkentraject afgerond en op ontdekkingsreis met psychosomatische fysiotherapie. Nieuwe hulplijn, nieuwe oefeningen, nieuwe levenslessen. 📖
°
De weg naar de finish van mijn Fietselfstedentocht is lang. Helemaal oké. Ik leid mijn leven immers als een topsporter; niet als een patiënt. Mijn medaille wacht wel. Alles op de zijn tijd. 👩🦼🏅🚴♀️
°
#moe #moed #moedig #topsport #theonlywayoutisthrough #yinyoga #affirmaties #ontspannen #ademen #loslaten #focusonthegood #rocknrollator #vanrolstoelnaarracefiets #fietselfstedentocht #itgietoan 📸 28/10/20
Reactie plaatsen
Reacties