etappe 2 - IK BEN HERSTELLENDE!

🎶Stem niet wit. Stem niet zwart. Stem niet blancooooooooooo. Maar stem in de kleur van je ha-art🎶

Internationale vrouwendag, bouwen op elkaars schouders & samen staan we sterk! 👶🧒👧👩‍🦰👵°Tijd om een aantal van mijn lievelings in het 🌞 te zetten:🙏 Dank @flora.milano.art voor onze eindeloos aandachtige gesprekken die opluchten, laten lachen en me verrijken met nieuwe inzichten ☎️🧦🧐🙏 Dank @anna.dijkje voor buiten en liever zonder hokjes leven; geen creatievere denker en meer eigenzinnige doener dan jij 📚🖍🎧🙏 Dank @peetprins voor steuntjes in de rug, het redden van iedereens wereld en gelukkig óók die van jezelf -je straalt, maat! 🦚💞🙏 Dank @nienke.caretaker voor je rotsvaste vertrouwen, je eigen()wijze pad en geaarde voeten niet op, maar in de klei 🏄‍♀️👣💃🙏 Dank Valerie, "sister from another mother", voor het beste in me naar boven halen en altijd een lichtpuntje zijn 🍩🍪🍫🍮🍰 (...en je goede smaak (en onze goede slechte humor (en dat we zo goed kunnen verdwalen in afleiding)))🙏 Dank @detsj_ voor alle kracht en houvast die je me gaf en geeft om mijn dromen te verwezenlijken (+ ons happy singleschap verbond🥳) 🦒🍀🙏 Dank @victoriavergult voor je geduld, openheid en eerlijkheid -❤ jouw kalmte 📖👩‍🌾🙏 Dank @frouke_engel voor jarenlange briefwisselingen, aanmoediging, dwars door me heen blíjven kijken en leven met lef 🐝🐝🐝 🙏 Dank mama en oma's voor liefde, vertrouwen en voorleven wie ik wil zijn, wat ik mag leren en loslaten😘°🙏 Dank ook aan ALLE andere vrouwen die me bewust of onbewust, vroeger of later, gewild of ongewild hebben geraakt, op welke wijze dan ook. Jullie zijn met teveel om bij naam te noemen (heb het geprobeerd 😉). Ik werd jullie mozaiek; voor elk van jullie en ieder stukje voel ik trots 🧩🧩🧩🧩🧩° #internationalevrouwendag #8maart #vrouwen #vriendinnen #verbonden #samenstaanwesterk #feminisme #intersectioneelfeminisme #gelijkheid #gelijkerechten #gelijkekansen #gelijkgestemden #powervrouwen #complimenten #whoruletheworld #girlsgirlsgirls #samenbouwen #vertrouwen #liefde #samen #opafstand

Kapperrrrrrrrr (dehaarcomponist.nl)💪💇‍♀️🏠

Lentekriebels

Van blokkade naar kade, houvast in mezelf. Aanmeren vanbinnen. Laat die stemmetjes maar ratelen. Vandaag sta ik even lekker in mijn kracht. Met beide benen op de grond. Dat kan prima zittend. Met lamatheepot die bloempot wordt. Iets met: plezier uitschenken en mogelijkheden zoeken. Straal als de zon, dit is jouw dag!🌈☀️🌂

#12 S N E E U W (☃️❕), spijkermat & Somatic Experiencing therapie❄️👏🔥 | Veerkrachtvlog°Wat een week! ⛄🌨️ Koning Winter maakt alles mooier & ik krijg het warm van deze prachtige koude Wonderwereld. Van letterlijk grote stappen 👣 tot de finish van De Tocht ⛸️; alles komt voorbij in mijn ijzige weekvlog 🙌🍲♿ Inclusief grenzen die worden ervaren, verlegd en overschreden 🔄 Plus een heuse plottwist aan het einde. Een nieuw begin? Neem kijkjes in mijn leven! 😴⏩💃 PS De anonieme Valentijns zijn inmiddels getraceerd 💙°Met dank aan @detsj_ , @maroesjagrabijn , @thuiszorghetfrieseland , @jouwdagelijksekost , @peetprins, @anna.dijkje , @flora.milano.art , @snorjulian en mezelf 💐°#nieuwevlog #veerkrachtvlog #1234hetleven #vierhetleven #sneeuw #spijkermat #somaticexperiencing #traumatherapie #open #delen #inkijkje #chronischepijn #chronischevermoeidheid #chronischoptimistisch #koningwinter #winterwonderland #elfstedentocht #ijspret #rolstoelleven #genieten #visitleeuwarden #058 #degroenester #vriendschap #valentijnsdag #heblief #checkitout

“Trek je het nog?” “Ik duw je er wel doorheen!” - @peetprins ° Mijn vriend(innet)jes zijn mijn alles. Op het ogenblik is er veel te doen rondom eenzaamheid, van jong tot oud. Wat ik zeggen wil is simpel (&niet gemakkelijk): deel, deel, deel! 📣 ° Of je je nu eenzaam, somber of verdrietig voelt of juist ongelooflijk goed in je velletje rondbanjert: DEEL! ° Samen sta/zit/lig/rol/leef je sterker dan alleen. Ze zeggen niet voor niets: “Alleen ga je sneller, samen kom je verder". De enige stap richting groei is eerlijk zijn over wat je beweegt of juist bevriest ☃️ ° Zodra ik leerde mezelf te làten zien, kon ik ervaren dat keer op keer lieve mensen opdoken die met liefde mijn steuntje in de rug wilden zijn (of mijn afwas willen doen @detsj_ 😘). Je bent niet alleen. Eén tegen eenzaamheid! 💐° #eerlijk #open #kwetsbaarheid #delen #eenzaamheiddoorbreken #eentegeneenzaamheid #samenstajesterk #vriendschap #lievelingsmensen #terschelling #kerstvakantie #debrandingterschelling #zonzeestrand #nietsaandehand #strandrolstoel #toegankelijkheid #rolstoelvriendelijk #natuur #nagenieten -met "doorduwer" @nienke.caretaker & "meeloper" Valerie @maskermeiden

Ze kijken op me neerZe zien me niet zittenZe lopen om me heenZe zien me niet staanZe staren langs me wegZe buigen naar me toeZe “verlagen” zich tot mijn niveauZe “verheffen” zich boven mijZe versimpelen hun taalZe veranderen hun houdingZe oordelen, ze oordelen, ze oordelenNog zonder me ooit echt te hebben ontmoetZie jezelf in de anderKijk, de ander dat ben jij ♿° Zomaar een schrijfsel van afgelopen week, opgetekend na de zoveelste rolstoelfrustratie. Pas kortgeleden besefte ik waarom er in voorbije jaren zoveel woorden uit mijn pen vloeiden. Door te schrijven geef ik vorm. Van een afstandje observeer, reflecteer, verwerk, vergeef en leef ik verder. Loslaten om uit te stijgen boven eigen verwachtingen van toen. Op een dag grijpen alle stukjes in elkaar. Wie weet volgt ooit een "magnum opus" (het levenswerk; niet het ijsje🍫🍦). Tot die tijd deel ik flarden op 1234hetleven.nl; waarschijnlijk het enige hel(p)ende medicijn dat óók anderen vooruit helpt 🤗🌞🤓°#oordelen #laathetlos #ziejegraag #ontmoeten #vermogen #rolstoel #rolstoelgebruiker #rolstoelleven #rolstoellife #rolstoelvriendelijk #schrijven #vormgeven #observeren #reflecteren #verwerken #vergeven #levenslessen #kijken #zien #jezelflatenzien #laatjehoren #spreekjeuit #uitstekend

Kijk mij trots zijn, na een loopje zonder... rollator!🦧🚶🏻‍♀️°Van alle vragen die bestaan, vind ik "hoe gaat het?" nochtans de lastigste. Goed, slecht, ups, downs, beter dan ooit, slechter dan ik me herinneren kan, wisselen elkaar in rap tempo af. Soms voelt mijn leven als één grote chaos en even later gaat het beter dan de afgelopen jaren opgeteld. Laten we het groeipijn noemen. IK GROEI!Steeds vaker doorvoel ik pijn ònder de pijn; de boodschap die mijn lichaam -als beschermer van mijn welzijn- eigenlijk probeert te delen, maar waar het de taal nooit voor heeft geleerd. Ik zet mijn vermoeidheid in als poortwachter, als vriend die het beste met me voorheeft en me wil beschermen voor (verder) over mijn grenzen gaan. Het blijft een kwetsbaar proces. Mijn moed wordt op de proef gesteld. Gelukkig groeit ook mijn (zelf)vertrouwen met de dag. Mijn kracht komt voorzichtig terug. Met als beloning dat beperkingen betekenis krijgen, kunnen ontladen en mogen “oplossen". Hallo mogelijkheden! Zo gaat dat hier. Ach, het mag er allemaal zijn.°#hoegaathet #hoegaathetechtmetje #antwoord #heteerlijkeverhaal #upsanddowns #goeddoel #fyts11 #chronischepijn #chronischpositief #durftedromen #durftedelen #open

B A N A N E N B R O O D ! 🍌🙋‍♀️ #doineedtosaymore #bananenbrood #groenesmoothie #ontbijtje #begindedagmeteenlach #voedsel #veerkracht

Ik ben mezelf en als mezelf kan ik floreren

The only way out is through. The only way out is through. The only way out is through. °Woorden die keer op keer op keer op mijn pad komen: The only way out is through. °In podcasts, op straat, tijdens yoga, als inspiratiecitaat, bij een cursus, in artikelen, door de fysio, steeds datzelfde zinnetje: The only way out is through. °Of ik nu wil luisteren of niet, het afdoe als een cliché of niet, me verzet tegen alles wat de woorden losmaken of niet, de wijsheid blijft me achtervolgen: The only way out is through. °Het is donker en duister en eenzaam. Het doet pijn, voelt verdrietig en bij vlagen ben ik woest. Ik voel vreugde en trots en word me langzaam gewaar van dankbaarheid. Ik ontdek plaatsen waar al jaren geen licht geschenen heeft. Keer op keer hap ik naar adem: The only way out is through. °Helen gaat niet over inspirerende verhalen. Geen "kijk mij toch eens, dit kan jij ook". Niet zeuren zonder zorgen of praten voor je beurt. Werken is het. Hard werken. Heel hard trauma's verwerken. Zonder belofte dat "het" ooit beter wordt -whatever "het" may be. Het is al goed. Het enige wat voortdrijft is vertrouwen. Vertrouwen, loslaten, vertrouwen, loslaten, vertrouwen, loslaten. Een rotsvast zelfvertrouwen: The only way out is through.°#theonlywayisthrough #onlyway #growthroughwhatyougothrough #chronischepijn #chronischevermoeidheid #sensitisation #vertrouwen #loslaten #traumatherapie #hardgaan #zaaienisoogsten #groeien #bloeien #doorleven #lichtpuntje #dankbaarheid